《牛津词典》将恐惧定义为“由于对危险的预期而引起的令人不愉快的情绪，从而导致恐惧，焦虑和忧虑的感觉”。恐惧是关于可能有害的事情的期望，它构成了至关重要的生理和认知机制，通过促使我们预见并避免潜在的危险情况，或者如果我们选择了这种情况，以害怕的态度面对它们，从而有助于我们的生存警觉和专注状态。从进化的角度来看，恐惧会导致本能的“战斗还是逃跑”反应。肾上腺素使系统泛滥，我们为战斗或逃离做好了准备。因此，所有交易者都在某种程度上感到恐惧，因为他们对不可预测的环境表现出与生俱来的反应，即市场的不稳定以及潜在的风险。
恐惧并不总是我们的朋友。成功的交易者可以控制自己的恐惧，而其他交易者则恐惧，最终变得焦虑，焦虑且无法做出决定。交易的“进场”和“出场”成为噩梦。对于成功的交易者而言，恐惧引起的唤醒状态的增强导致进入交易之前的集中注意力和意识。但是对于那些已经被俘虏的人来说，肾上腺素的激增会导致恐慌和恐惧的感觉，这些情绪笼罩了大脑并削弱了判断力。
为了成为一名成功的交易者，至关重要的是，驾驭它并与之交流，以便从这种生存机制中获得收益。交易者需要了解恐惧的不同方面如何以消极或积极的方式影响交易行为。
恐惧是不可避免的，在某种程度上是在潜意识中进行的，但是当完全理解后，它可以帮助您提高交易绩效。
恐惧可以分为三类：
1.害怕亏损
2.害怕错过好交易
3.害怕做错
害怕亏损
交易就像其他任何业务一样，损失是游戏的一部分。但是，一遍又一遍的失败会导致心理上的恐惧，从而使交易者在接近交易时感到恐惧和恐惧。正如马克·道格拉斯（Mark Douglas）在他的经典著作《受纪律的商人》中所解释的那样，对失败的恐惧实际上导致了失败。止损放置得太紧，而不是给价格行动空间喘气。交易通常在进入后回撤，这导致恐惧的交易者恐慌并以小的损失退出以防止更大的损失。一系列的小额亏损交易最终将清空该帐户。
重点应该放在避免大损失而不是小损失上。如果您不能在情感上应付小额亏损，您将错过潜在的大动作，因为您进场的每笔交易都有可能止损。了解您准备在任何交易中损失多少至关重要。另一灾难性的行动是希望亏损的交易将在盈亏平衡时回撤以退出。但是，这常常导致更大的损失。
当对亏损的恐惧阻止了交易的执行时，交易者的注意力可能主要集中在结果上，而不是遵循交易计划。这引起了对交易计划可靠性的怀疑，这妨碍了扳机的触发。因此，形成了自我怀疑的恶性循环。
为了避免遭受损失的恐惧，模拟交易或少量交易使您能够专注于执行交易系统，而不是盈亏。我建议后者，因为如果您使用少量的真实货币进行交易，您会体验到市场的情绪，但是会处于较低的水平，并且您可以逐渐适应它们。您投入的金钱是您可以承受的金钱，可以看作是教育费用，例如大学学位。纯粹的模拟交易不会激起人们的情绪，因为没有任何风险,所以作用也是有限的。
如果您可以毫无例外地信任自己执行交易计划，并且可以果断，毫不犹豫地进入和退出市场，那么您可以考虑实盘交易。
害怕错过好交易
紧张的交易者担心错过“好”交易是很危险的，因为这通常会导致交易者在任何时候都会盲目的加入市场。兴奋和欣喜否决了交易计划，几乎没有考虑到潜在的下行风险。如果您想成为一名成功的交易员，则必须消除对错过交易机会的恐惧，因为如果您不这样做，则会导致您过度交易。
对错误的恐惧
专注于正确而不是赚钱来自交易者的自我。自我使交易者的净值等于他自己的价值，这导致利润被太快地套现或盈亏平衡时退出。
交易引发了许多与金钱关系的问题。与赚钱或需要完美相处的内部冲突可能使您难以亏本退出交易，因为这会损害您的完美自我形象，因此您下意识地找到了一种将其返还市场的方法。为了避免自我破坏，自我必须停止保护这些自我版本。
交易是一种概率游戏，总会有亏损。成为完美主义者只会为失败做好准备。如果由于必须完美而不能在很小的时候亏损，那么这种亏损通常会越来越大。
犯错误对个人有不同的影响。成绩不好可能会导致父母不赞成，您会觉得自己渺小而毫无价值。我们很容易受到他人的印象的影响。当我们还是孩子的时候，反馈会产生长期和不可预见的后果。我们中的许多人从来没有完全从因犯错而受到惩罚的情感影响中恢复过来。神经通路在大脑中根深蒂固，使情绪与学习经历相关联。当这些情绪是负面的时，它们就会干扰我们以正确的和建设性的方式学习的能力。
了解和控制您在市场中的恐惧
让自己摆脱恐惧您的交易计划必须考虑到您可能会遇到的情绪，尤其是与恐惧有关的情绪。 作为交易员，您必须从恐惧，忧虑的心态转变为一种信心，这种信心使您能够从错误中学习。 您必须相信自己赚钱多于损失的能力。 这使得在一连串的亏损头寸之后继续进行交易变得更加容易。
成功的交易是要克服您在交易市场时面临的主要恐惧，对自己的交易方法充满信心，甚至对自己更有信心。 如果可以理解恐惧的不同表现形式，那么交易员将有足够的能力在市场进行操作时将恐惧从破坏力转变为我们最重要的资产之一。
